YOGA
Schwangerschaft und Rückbildung

Raus aus dem Vergleichen, hinein ins liebevolle Spüren und über dieses Spüren Schritt für Schritt bei dir selbst ankommen: Das ist der Herzenskern von meinen Yogastunden. In meinen Schwangerschafts- und Mama-Baby-Yogaklassen teile ich meine Erfahrung als Doula mit viel Achtsamkeit und Wärme. Dich erwarten sanfte, nährende Übungen, die dich während und nach der Schwangerschaft stärken, entspannen und in Verbindung bringen; mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby. Eine wohltuende Schlussentspannung rundet jede Stunde ab und lädt dich ein, das Erlebte tief in dir nachklingen zu lassen. Gerne können wir auch eine Private Einheit vereinbaren, sodass der Fokus ganz auf deinen individuellen Bedürfnissen liegt.